Opbouw van de les

Een Stoelyoga les bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan zijn op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel – het maakt niet uit!

Wij hebben speciale Yoga stoelen beschikbaar om de oefeningen zo makkelijk en comfortabel mogelijk te laten verlopen. 

Een Stoelyoga les is erop gericht om spieren en gewrichten soepeler te maken en de doorbloeding te verbeteren. De oefeningen worden op een rustige manier uitgevoerd. Je leert om spanning los te laten en je concentratie én motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden is: al zijn de bewegingen nog zo klein, de lichamelijke en geestelijke gezondheid zal verbeteren bij regelmatige beoefening!

Hoe ziet een Stoel yogales eruit? 

Een les bestaat uit ontspannings- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen, concentratietechnieken en meditatie.

  • Klik hier voor Uitleg Stoel Yoga
  • Klik hier voor Voor wie geschikt?
  • Klik hier voor Workshop data
  • Klik hier voor Lokatie/Inschrijvingen
  • Klik hier voor Prijzen