Opbouw van de les

De les begint altijd met een korte zit of liggende meditatie. 

Vervolgens een ademhalingsoefening(en) en daarna een aantal staande en/of zittende/liggende oefeningen die worden afgesloten met een eind ontspanning (Shavasana) 

Deze les zal een combinatie zijn van oefeningen op de yoga mat én met behulp van een, laag hangend, Aerial Yoga doek.

  • Klik hier voor Uitleg Zwangerschapsyoga
  • Klik hier voor Voor wie geschikt?